quinta-feira, 9 de abril de 2015

Diário da Pro By Camila Fortunato - Mandamentos Básicos para Pole dancer !

Diário da Pro com a nossa super Camila Fortunato traz outro tema bem interessante no pole dance. Siga, pois é dúvida de muitas:

Tema : Mandamentos Básicos para Pole dancer !

* Tenha sua toalhinha amiga, para limpar seu pole.
* Faça aula sempre acompanhada de uma garrafinha de água e hidrate se !
* Não passe hidratante no corpo, pelo menos um dia antes da sua aula!
* Use roupas confortáveis e que não atrapalhem as travas dos movimentos!
* Preste atenção na explicação de sua instrutora a cada movimento, pole é técnica não use somente a força... Dicas são truques, sempre ajudam !

* Sempre preste atenção na respiração, nas travas dos movimentos, no ponto fixo ou seja pra onde você precisa olhar durante o movimento, o eixo de equilíbrio de cada movimento!
* Sempre contraia o abdômen e glúteos durante os movimentos!
* Preste atenção na extensão dos joelhos e nas pontas dos pés! Alinhe a postura e fique linda nos movimentos!
* Não tenha ansiedade de manobras novas e sim na qualidade do seu treino
* Ao escolher um studio para praticar pole dance, escolha pela segurança, credibilidade, estrutura e nunca pelo preço... O barato sai caro rs
*Nunca pense em desistir e sim pense em se dedicar e focar em seus objetivos!
* A maior competição é contra você mesma !
* Você não é melhor que ninguém #somostodoscaveiras !
* Ajude seus amigos, torça por eles !
* Façam aulas de flexibilidade para ajudar no desenvolvimento de suas manobras!
* Não tenha medo ,nem vergonha ...Tente , Ouse , com segurança ,técnica , prática e persistência.... Tudo é possível!
O que a mente acredita... O corpo alcança!
*Se ficar roxa? Passa hirudoide ou base kkk mais continua é charmoso !
Se a mão ficar com calos... Melhor que não escorrega kk E o namorado já ganha brinde ... massagem exfoliante kkk
* Se der preguiça de ir treinar... Toma vergonha na cara e vai assim mesmo kk
* Se algum preconceito quiser te atingir ... Faça a fina ... Agradeça e diga você tem toda razão ... afinal de mentes vazias não se pode esperar informações valiosas rs
Dica da Pro de hoje : A ordem dos fatores não alteram o produto... Mas sem os fatores ... Não existe o produto! rs Beijos Pro

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